20 lat

[...] broni sie przed spadkiem . Grał jak do tej pory w mlodzieżówkach Italii i byl w nich gwiazdą . Pokazali jego bramki w Serie A , powiem że chłopak robi wrażenie . Ma 20 lat . Jego mama jest Polką i nie chciala by dać mu wloskie imie Roberto tylko Robert i też takie ma Zapowiada się na bardzo wartosciowego napastnika . Na takich pilkarzy [...]

[...] Rozmawiajac z ludzmi w klubie sportowym czy nawet na silowni, to raczej malo kto stawia sobie za wzor prosow, ba malo kto wogole jakiegokolwiek zna. Ba ludzie trenujacy >20 lat nie maja zielonego pojecia kto jest aktualnym Mr. O. Co do wzrostu aktualnych pretendentów do tytułu Mr Olymia-przecież nie jest tak zle- zdecydowana wiekszość zawodników [...]

[...] przyklad, wziety doktor medycyny bedzie wiedzial ze owe 100metki nie jest w stanie wyrzadzic ani nawet przyczynic sie do jakichkolwiek powaznych zmian ani teraz ani za 20 lat;-) No chyba ze owa "stometka" byla wspomiana w charakterze jakiejs gleboko skompresowanej przenosni i miala dotyczyc ewentualnego "narastania apetytu w miare spozywanego [...]

[...] szczerze, że po prostu mi się nie chce @-| Ja jestem leniem, codzienne przygotowywanie sobie obiadów na drugi dzień jest już dla mnie mega wyczynem, gotowanie szynki, latanie po pomidory itd. Może z czasem dojdę i do tego etapu, ale nie chcę się zakopywać w tym wszystkim, żeby się nie zniechęcić... Na razie pomysł pieczenia chleba mnie [...]

Na mojego wujka co ma 176 każdy mówi że jest średniego wzrostu a nie według Cb niski a ma 30 lat czy ty nie potrafisz czytać ze zrozumieniem,przecież napisałem 2 razy ,że ta przedziałka dotyczy chłopaków w wieku 16-20 lat gdzie wzrost jest większy niż u osób starszych....

a jak bym napisał ze mam 20 lat to co... doradzilibyscie mi ok mam 20 lat:P

19 lat i 170 na klate mozna so takiego wyniku dojsc bez koksu tylko ze nie w wieku 19 lat !! nie ma bata koles napewno cos przywalil ja cwicze 1,5 roku i cisne 135 kg i sadze ze mi i tak dobrze idzie mam 20 lat , a koles 19latek i 170 kg sami wywnioskujcie czy bral czy nie na podstawie mojego wyniku aha najwazniejsze koksu nie bralem !

Mężczyzna, endomorfik, 20 lat, 85kg, 175 cm, 3 intensywne treningi siłowe w tygodniu po 45 minut , intensywne 3 treningi aerobowe w tygodniu po 30-50minut 1. Podstawową przemianę materii(BMR): BMR = (9.99 X 85 (kg)) + (6.25 X 175 (cm)) - (4.92 X 20) + 5 = 1839 kcal 2. Kalorię spalone podczas aktywności fizycznej(TEA): Trening siłowy - 3 x [...]

[...] trzymam kciuki by się udało :-) Róznie bywa , jednak po cichu liczę że uda mi się na czas opanować jakąś koszulę.....jakby nie patrzeć startowałem w koszulach prawie 20 lat , to może jakieś doświadczenie zostało ;-D szkoda tylko że sprzęt się zmienił i nie można już kupić nowych ze starego modelu. Znaczy źle napisałem...można kupić nowe , [...]

No ciężar kolos :-) Nie ukrywam że jako motywator taki ciężar spełnia funkcję , jednak jestem też realistą i wiem na co mnie stać oraz ile to wymaga pracy. Robiłem taki wynik a nawet sporo większy bo moja życiówka RAW bez stopu ale bez odbijania , to 245kg przy wadze 114kg .....ale to było 20 lat temu |-)

Jaki ty młody byłeś :-) Tak jak pisałem prawie 20 lat wstecz a dokładnie 19 ;-D ...i jeszcze nie nosiłem okularów |-)

232 to kolosalny wynik :-) Nawet kiedy miałem 15-20 lat mniej , to był dla mnie potężny ciężar .... ale podobno nie ma rzeczy niemożliwych |-)

Janka miałem okazję poznać :-) kawał chłopa jak pamiętam :-) to było jakieś 20 lat temu

Janka miałem okazję poznać :-) kawał chłopa jak pamiętam :-) to było jakieś 20 lat temu Dokładnie wtedy zamawiałem tą kurtkę , bo w nigdzie w Polsce nie było przedstawiciela UNCLE SAM . Z Jankiem trenowałem bardzo długo , bawiliśmy się razem na moim weselu i jeździeliśmy wspólnie na zawody w wyciskaniu leżąc....akurat ta dyscyplina była jak Jego [...]

[...] zaczynają się bóle łokci. Dużo osób zamienia na dipy albo inne ćwiczenia jak wyciskanie w wąskim chwycie i tu kolejne pytanie jaki rozstaw? Na szerokość barków bo ponad 20 lat temu to popularny był rozstaw na szerokość kciuków :-) co Ty o tym sądzisz? Nie jest błędem wyeliminować całkowicie francuskie? Bo nawet Ty nie robisz francuskiego tylko [...]

[...] zaczynają się bóle łokci. Dużo osób zamienia na dipy albo inne ćwiczenia jak wyciskanie w wąskim chwycie i tu kolejne pytanie jaki rozstaw? Na szerokość barków bo ponad 20 lat temu to popularny był rozstaw na szerokość kciuków :-) co Ty o tym sądzisz? Nie jest błędem wyeliminować całkowicie francuskie? Bo nawet Ty nie robisz francuskiego tylko [...]

[...] , miliony osób pali i ma się dobrze i miliony osób umiera na raka płus nie paląc nigdy lekarze tak naprawdę g**** wiedzą , jak byli by tacy mądrzy to czemu nie żyją po 100 lat?? każdy umiera w różnym wieku tak jak i reszta społeczeństwa nic ich nie wyróżnia prawda ?sporo naszych opracowań medycznych ma się nijak do tych które są w bardzie [...]

[...] sztangielek i to też bardzo małym ciężarem. Na biceps też tylko modlitewnik. Naprawde po wszystkich innych ćwiczeniach boli mnie kręgosłup (mocno!!!). Kiedy miałem 20 lat to lekarz powiedział mi że jak będe ćwiczył na siłowni to w wieku 30 lat czeka mnie wózek inwalidzki. Teraz mam powyżej trzydziestki i na SZCZĘŚCIE czuje się w miare [...]

Ankieta: otóż mam 42 lata , wzrost : 188 klatka:135 biceps: 48 udo: 80 waga : 107 kg staż : jakieś 10 lat z przerwami ciało wycięte BF: 7-8 % Treningi: 6 razy w tygodniu ,każda pratia innego dnia + 40 min cardio przed i 20 min cardio po ( treningi rano na czczo) Cykle: Meta+omka ( 20 lat temu), obecnie poleciało : NPP+ prop, Deka + cypio + bold, [...]

Od kilkunastu lat niemieszkam w Polsce a na forum jestem od wczoraj wiec "daj ankiete dzialu" mi nic nie mowi.To ze jestem zielony w temacie "doping" wiem sam dlatego prosze tu o pomoc.Z silownia mam do czynienia od ok 20 lat 6 lat spedzilem w wojsku we Francji i cwiczylem z goscmi roznych narodowosci wiec troche na rozne [...]